ПОСТРОЙ ЗДОРОВЫЕ, ДОЛГИЕ
И ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ СО СВОИМ ТЕЛОМ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ
И ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ СО СВОИМ ТЕЛОМ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ
Выбери дату, вид тренировки, оставь заявку на сайте и приходи на разовое занятие
ПОСТРОЙ ЗДОРОВЫЕ, ДОЛГИЕ
И ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ СО СВОИМ ТЕЛОМ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ
И ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ СО СВОИМ ТЕЛОМ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ
Нижний Новгород, д. Афонино,
ул. Академическая, дом 3
ул. Академическая, дом 3
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ СТУДИИ
ЙОГА В ГАМАКАХ
BODY SCULPT
ПИЛАТЕС
- Классическая йога сочетает в себе комплекс физических упражнений, дыхательных техник и концентрации внимания на своём теле.
- Регулярные занятия приводят к улучшению физического и психического состояния.
- Такие тренировки позволяют достичь гармонии между телом и разумом.
- Основа занятий — выполнение поз с помощью гамака на полу и в воздухе.
- За счёт различных висов вытягивается позвоночник, улучшается осанка и уходят болевые ощущения.
- Регулярные занятия помогают снять стресс, делают суставы более подвижными, а мышцы — эластичными и способствуют повышению тонуса всего организма.
- Занятия пилатесом основаны на плавных и медленных осознанных движениях, позволяющих укрепить всё тело.
- Тренировка помогает улучшить координацию, укрепить мышцы спины и живота и сделать тело более подтянутым.
- Задачи, над которыми мы работаем во время занятия, — контроль над телом, правильное дыхание, координация движений и тренировка выносливости.
- Силовая тренировка с весом собственного тела, направленная на глубокую проработку основных мышечных групп.
- Позволяет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и развить координацию движений.
- За счёт развития и укрепления связочного аппарата и мышечных групп значительно снижается риск получения травм в повседневной жизни
НАПРАВЛЕНИЯ СТУДИИ
- Основа занятий — выполнение поз с помощью гамака на полу и в воздухе.
- За счёт различных висов вытягивается позвоночник, улучшается осанка и уходят болевые ощущения.
- Регулярные занятия помогают снять стресс, делают суставы более подвижными, а мышцы — эластичными и способствуют повышению тонуса всего организма.
- Занятия пилатесом основаны на плавных и медленных осознанных движениях, позволяющих укрепить всё тело.
- Тренировка помогает улучшить координацию, укрепить мышцы спины и живота и сделать тело более подтянутым.
- Задачи, над которыми мы работаем во время занятия, — контроль над телом, правильное дыхание, координация движений и тренировка выносливости.
- Комплексный подход к растяжке всего тела позволяет мышцам и связкам приобрести большую гибкость и эластичность.
- За счёт этого снимается напряжение, повышается подвижность суставов и ускоряются обменные процессы.
- Мягкая растяжка улучшает работу всех систем и функций организма.
ЙОГА НА КОВРИКЕ
- Классическая йога сочетает в себе комплекс физических упражнений, дыхательных техник и концентрации внимания на своём теле.
- Регулярные занятия приводят к улучшению физического и психического состояния.
- Такие тренировки позволяют достичь гармонии между телом и разумом.
- Силовая тренировка с весом собственного тела, направленная на глубокую проработку основных мышечных групп.
- Позволяет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и развить координацию движений.
- За счёт развития и укрепления связочного аппарата и мышечных групп значительно снижается риск получения травм в повседневной жизни
КАК МЫ БУДЕМ ВЫСТРАИВАТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ
ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ
ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ
ПРИ ПОМОЩИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО
ОБОРУДОВАНИЯ
ОБОРУДОВАНИЯ
Чтобы занятия йогой были максимально эффективными, важно правильно подобрать для них оборудование. Новый инвентарь сделан из высококачественных материалов, которые гарантируют безопасность вашего тела и комфорт во время тренировок.
НА 60-МИНУТНЫХ ТРЕНИРОВКАХ
Оптимальное время для нагрузки. Занятия проходят в комфортном темпе. Мы не только работаем с телом с помощью растяжки, но и учимся правильно концентрироваться, расслабляться через упражнения и дыхательные практики.
С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ
Упражнения подбираем под ваш уровень подготовки. Тренер внимательно смотрит и моментально корректирует ваши действия для безопасности, правильных ощущений и здорового развития вашего тела.
ЧЕРЕЗ ПОНЯТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ОБЪЯСНЕНИЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ
Не используем сложные термины и не загружаем голову лишним во время занятия. Наоборот, наша цель – разгрузить её и прийти к внутреннему балансу.
ИНТЕРЬЕР ЗАЛА
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ БУДУЩИХ ПОСТОЯННЫХ ТРЕНИРОВОК
Поддержание лёгкости в организме.
Больше энергии в течение дня.
Улучшение контроля над своими мыслями.
Избавление от зажимов в теле и снижение веса.
РАСПИСАНИЕ
ЗАНЯТИЙ
ЗАНЯТИЙ
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Разовое занятие
Разовое занятие
4 тренировки
4 тренировки
8 тренировок
8 тренировок
12 тренировок
20 тренировок
550 ₽
1500 ₽
1800 ₽
5500 ₽
3200 ₽
9600 ₽
4300 ₽
5900 ₽
Пробное занятие
350 ₽
Разовое занятие в паре
2200 ₽
Разовое занятие
в паре
в паре
3 мес. (24 тренировки)
6 мес. (48 тренировок)
8400 ₽
14 900 ₽
КТО БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬ?
- Сертифицированный инструктор групповых программ Федерации фитнес-аэробики России;
- На протяжении 2х лет работала фитнес-тренером в Европе;
- 10 лет выступала на сцене Нижегородского камерного театра;
- 15 лет являлась солисткой театра танца «Солнечный бестселлер».
- Любовь в фитнесе - тренировки "Mind and Body" или «плавные» направления фитнеса: йога, пилатес, стретчинг
НАТАЛЬЯ ЕФРЕМОВА
- Сертифицированный фитнес-инструктор групповых программ.
- 8 лет тренировалась самостоятельно в зале, что помогло создать и поддерживать красивую фигуру.
- 11 лет занималась в театре танца, исполняла ведущие роли, ездила на международный танцевальный фестиваль в Южную Корею.
- Познакомилась с полотнами в 2015 году и влюбилась. В 2019-м начала преподавать растяжку в гамаках. Последние 2 года работала в студии, где вела йогу в гамаках и пилатес. Проводит индивидуальные тренировки, работает с разными запросами.
- Участвовала в фитнес-конвенции RussianFitnessFair, в фестивале спорта, фитнеса и здорового образа жизни PRO СПОРТ EXPO.
АННА БИРЮЛЬКИНА
ПРАВИЛА СТУДИИ
Перед тренировкой следует отключить звук мобильного телефона.
Отменить или перенести запись по абонементу можно не позднее чем за 10 часов до тренировки, чтобы место успели занять.
Срок действия абонементов 35 дней с первого посещения. В абонементах доступна заморозка на 7-10 дней.
Приходить на занятие нужно не менее чем за 5−7 минут, чтобы настроиться и подготовиться.
АДРЕС И КОНТАКТЫ
Нижний Новгород, д. Афонино, ул. Академическая,
дом 3
дом 3
АДРЕС
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
*
* Соцсеть Instagram запрещена в РФ, компания Meta признана в России экстремистской организацией.
ПОЧТА И НОМЕР ТЕЛЕФОНА
yogas-nn@yandex.ru
+7 908 166-26-70
Оставьте заявку на разовое занятие
